お知らせ

「さわやか体操教室」(尿失禁・便失禁予防)のご案内
尿や便のもれは、筋肉のゆるみが原因で起こることがあります。
出産、病気の治療によって起こる場合もあります。
骨盤底筋を鍛えることで、もれの改善につながる可能性がありますので、仲間同士楽しみながら、訓練を行いましょう。
立石プラザで一般の方を対象に体操教室を定期的に行います。
予約不要ですので、動きやすい服装と靴でお越しください。
（会場が使用できない日はお休みになります。詳しくは問い合わせ先にご連絡ください）。