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睡眠障害のなぞを解く:「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで

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新 版 睡眠障害のなぞを解く:「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで
著 者 櫻井 武
発行年 2015
発 行 講談社
ISBN  978-4-06-259693-0

本書は、不眠症をはじめ、睡眠障害のしくみや睡眠薬などについて解説されています。
睡眠障害や覚醒の不調で起こる謎を分かりやすく解明し、「本当によい睡眠」とは何か、
「眠るスキル」を上げるにはどうしたら良いかを説明しています。
ぜひこの本を読んで快適な睡眠に役立ててください。

この本は,下記の図書館でご利用いただけます。
・尾張旭市立図書館
・日進市立図書館